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       一眨眼的功夫，年假就悄然不見了，大家仿佛還沉浸在過年的歡快之中。“每逢佳節(jié)胖三斤”，春節(jié)更躲不掉長(zhǎng)胖的魔咒，大魚大肉、火鍋燒烤可能一直在大家的假期日程表上，吃多了油膩重口味的飯菜，大家一定想吃些清淡、爽口的換換胃口，今天就給大家?guī)?lái)一款簡(jiǎn)單上手、清爽可口的健康餐。

       “蒸”美食真不錯(cuò)        眾所周知，蒸的美食最為健康營(yíng)養(yǎng)，不同于炒、炸、煎以油，水，火為熱傳介質(zhì)， 能夠最大程度的保留菜肴的原汁原味，而且不破壞其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

       潮邦集成灶T1Z擁有60L的大容量，一次性可以搞定米飯、葷、素、湯等，省時(shí)省心。強(qiáng)勁蒸汽、蒸無(wú)不透，0°—100°只需六分鐘，動(dòng)態(tài)熱循環(huán)、蒸汽平衡系統(tǒng)加熱，蒸美食隨心享用。
   
       清蒸粉絲娃娃菜        材料：

       娃娃菜一顆、粉絲一把、蒜末、蔥末、辣椒

       調(diào)味：

       生抽兩勺、蠔油一勺、鹽少許、白糖一勺、清水一勺、辣椒、蔥末

       做法：
 
       ①娃娃菜切條、蒜末切碎備用，粉絲熱水浸泡變軟備用

       ②熱鍋熱油加入上述調(diào)味，煮沸即可備用

       ③娃娃菜放入潮邦集成灶蒸箱中，加入粉絲淋上醬汁蒸15分鐘

       家庭烤肉，健康美味        有的人愛吃蒸美食，有的人卻鐘愛快烤美食，T1ZK(s)的獨(dú)立烤箱能夠滿足家庭節(jié)能小烤的烹飪需求，1400W節(jié)能功率，30°—200°溫控范圍，搪瓷內(nèi)膽更加耐用，家庭燒烤想吃就吃！

       時(shí)蔬烤雞胸肉        材料：

       雞胸肉1塊、貝貝瓜半個(gè)、西蘭花6個(gè)、玉米半個(gè)、小番茄8個(gè)、蒜六瓣

       調(diào)料：

       蒜、料酒一勺、生抽兩勺、鹽少許、黑胡椒、橄欖油

       做法：

       ①將雞胸肉洗凈切塊，加入調(diào)料，拌勻腌制30分鐘以上

       ②烤箱180°預(yù)熱，將時(shí)蔬與雞胸肉均勻放置烤盤，烤30分鐘即可