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       白領(lǐng)上班族常常加班，生活節(jié)奏不規(guī)律，很大一部分白領(lǐng)都有胃不舒服的情況，潮邦君介紹4種簡(jiǎn)單的養(yǎng)胃早餐，再手殘都不怕。

       1、養(yǎng)胃早餐——雞蛋小米粥

       食材：大米、小米適量，雞蛋2個(gè)，枸杞適量，鹽或糖適量

       做法：材料洗凈備用，雞蛋打散備用，燒一鍋清水，水開(kāi)后將大米倒進(jìn)去煮開(kāi)3分鐘，三分鐘后倒入小米繼續(xù)煮，再倒入枸杞繼續(xù)煮，待水燒開(kāi)，改小火繼續(xù)熬煮30分鐘。大米小米爆開(kāi)花后，加入雞蛋攪拌成蛋花既可。可以加鹽或糖調(diào)味。        2、養(yǎng)胃早餐——牛奶薏仁紅豆粥

       食材：大米45克，薏仁60克，紅豆80克，牛奶120ml，冰糖50克，清水1800ml

       做法：薏仁放鍋中用小火炒2-3分鐘，紅豆和薏仁洗凈后各浸泡1小時(shí)。鍋中注入1800ml清水燒熱，倒入紅豆和薏仁，大火燒開(kāi)，小火煮20分鐘。放入洗好的大米拌勻，大火燒開(kāi)，小火煮40分鐘。加入冰糖煮至溶化，加入牛奶拌勻，煮至沸騰，關(guān)火即可。        3、養(yǎng)胃早餐——南瓜汁

       食材：南瓜300克，水1L

       做法：將南瓜洗凈去皮去籽，切成小塊；放入豆?jié){機(jī)，加適量清水；豆?jié){機(jī)通電，選擇“玉米汁”鍵，如果沒(méi)有，濕豆或米香豆?jié){鍵都可以；一杯香甜可口的南瓜汁就可以喝了。        4、養(yǎng)胃早餐——山藥羹

       食材：玉米半根，山藥80克，黑芝麻粉適量

       做法：準(zhǔn)備食材，玉米剝顆粒，山藥切成細(xì)小顆粒，玉米粒倒入豆?jié){機(jī)，加入少許清水打出汁，打好的玉米汁備用，無(wú)需過(guò)濾。山藥倒入鍋中，煮5分鐘后加入玉米汁煮5分鐘，邊煮邊攪拌，出鍋后撒入黑芝麻粉即可。        早上起不來(lái)做早餐也沒(méi)事，因?yàn)槌卑頚7zk集成灶的24小時(shí)預(yù)約功能非常人性化，可以根據(jù)不同成分所需的烹飪時(shí)間精確設(shè)定。小火3分鐘熱牛奶，25分鐘燉魚(yú)湯，60分鐘慢火粥，90分鐘燉豬蹄，用戶(hù)只需要設(shè)定所需的時(shí)間。當(dāng)烹飪時(shí)間到時(shí)，集成灶將自動(dòng)關(guān)閉并切斷氣源，提醒烹飪結(jié)束，準(zhǔn)確安心。        除此之外，潮邦K7zk（c）蒸烤一體集成灶還內(nèi)置本地菜譜上百道，由五星級(jí)酒店大廚專(zhuān)門(mén)定制，更有400+云菜譜，一鍵即可自動(dòng)烹飪，傻瓜式操作，手把手教你做美食，廚房小白也能變大廚！

       我們可以有簡(jiǎn)單的生活態(tài)度，但是不能沒(méi)有享受生活的心情，簡(jiǎn)單并不等于得過(guò)且過(guò)，學(xué)會(huì)照顧自己，從養(yǎng)胃早餐開(kāi)始，不要讓快節(jié)奏的生活磨掉了你的生活熱情，潮邦K7zk集成灶為你帶來(lái)貼心的呵護(hù)。